말더듬 치료에 영향을 미치는 요소들 – 감정과 정서

안녕하세요

‘말 더듬 자아 치료 규칙 5’는 잘 읽어보셨는지요? 

오늘은 말 더듬 자아 치료 규칙 6을 올리려고 했으나 그전에 치료에 영향을 미치는 여러 중요한 요소들을 먼저 알려드려야 할 것 같아서 관련 내용에 대해서 글을 올려 드리려고 합니다. 이 내용은 ‘말 더듬이를 위한 자아 치료 규칙’ 이란 번역서에 있는 글을 참고해서 올려 드리는 글입니다. 

말더듬 자아 치료에 영향을 미치는 요소들에는 1) 감정과 정서 2) 긴장과 이완 3) 주의 전환 4) 다른 사람에게 협력 구하기의 4가지의 요소가 있습니다. 오늘은 먼저 이 4가지의 요소 중에 첫 번째 요소인 ‘감정과 정서’에 대해서 말씀드리겠습니다. 

말 더듬을 일으키는 원인들 중에서 심리적인 측면은 매우 크다고 할 수 있습니다. 말을 심하게 더듬는 말더듬이도 혼자 말을 하거나 편안한 상황과 환경에서 사람들과 말을 할 때는 말더듬이 현저히 감소하거나 때로는 전혀 더듬지 않는다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만 말을 더듬을 것 같은 얘기 불안과 말 막힘의 공포에 휩싸여서 억지로 말을 잘하려고 하게 되면 말 더듬은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 심해지게 됩니다. 

이것은 말더듬이 정서적인 문제를 가지고 있는 복잡한 장애라는 것을 말해줍니다. 그리고 이 정서적인 문제라는 것은 대부분의 말더듬이들이 말을 더듬지 않으려고 애쓰는 가운데 일어나는 감정과 심리의 손상 즉 모든 정서적인 손상을 이야기하는 것입니다. 즉 말을 더듬지 않으려고 애쓰는 가운데 이러한 정서적이 문제들이 심화되고 말더듬이 들은 감정과 정서에 손상을 받게 되어 또 이후로 더 말을 더듬거나 막히게 됩니다 즉 정서적 문제들은 말더듬의 악순환을 야기한다는 것입니다. 

<책에는 이것을 자기 자신에게 범하는 엄청난 모순이라고 이야기하고 있습니다.> 

"말 더듬을 다른 말로 표현하면 당신이 계속해서 말을 더듬지 않으려고 애쓰는 것이다. "
– Johnson- 

말더듬이들이 스스로 말을 더듬지 않고 통제하기 위해 택한 대부분의 방법은 말을 더듬지 않고 완벽하게 말하려는 노력이었을 것입니다. 하지만 말을 더듬지 않고 말을 더 완벽하게 잘하려고 하는 노력이 이런 모든 신체의 긴장과 경직 등을 가져오게 되어 더욱더 말더듬이 심해집니다. 

말더듬이들은 이러한 과정들을 통해 정서적인 상처를 받게 되고 말더듬에 대해 극도의 민감한 반응을 보이게 됩니다. 말 더듬 없이 말하기 위해 애써 정말 힘들게 노력함에도 불구하고 말은 더 많이 막히게 되고 그로 인해 굴욕감과 열등감, 좌절감 등을 느끼게 될 것입니다. 이러한 것들은 말 더듬이 들의 정서에 더 많은 두려움과 불안을 만들게 되고 이로 인해 말 더듬은 심해지게 되고 이것은 이후에 말더듬이들의 태도와 행동에도 많은 영향을 주게 되는 것입니다.

그러므로 말더듬 치료를 위해서는 말더듬으로 인해 발생하는 극적인 감정들 즉 위에서 말한 굴욕감 열등감 좌절감 등 정서적으로 상처를 받을 수 있는 모든 감정들을 조절하고 없애는 방법을 알아야 합니다. 말 더듬을 예측 하거나 말 더듬을 경험하였을 때 당황하지 않는 방법들을 터득하고 스스로 훈련하고 감소시켜야 한다는 말입니다. 이러한 것들을 감소시키고 통제할 수 있다면 말 더듬 치료의 진행은 훨씬 더 빨라질 것입니다. 

공포의 감정은 말에 긴장을 만들고 더 심한 말 더듬을 유발하며 극도의 공포감은 자신의 생각과 행동을 마비시키기도 합니다. 그러므로 우리는 이 공포를 조절하고 컨트롤할 수 있는 마인드를 쌓아야 합니다. 이 같은 두려움과 공포는 우리로 하여금 표현할 수 있는 자유와 기회를 뺏어갑니다. 이것 또 한 우리를 좌절의 감정에 빠뜨리게 됩니다 그러므로 우리는 꼭 말더듬이로부터 정서적 영향을 받지 않을 수 있도록 이것을 통제하고 감소시킬 수 있는 방법을 훈련하고 터득해야 합니다. 

“말을 더듬으면 더듬을수록 더욱더 그는 특정 단어와 상황에 두려움을 느낀다 그가 말을 더듬으면 더듬을수록 더 투쟁은 심해질 것이다 투쟁을 하면 할수록 더 처벌을 받게 될 것이다. 그 결과 공포는 더 커질 것이다.” – Moses-